Вебінар «Втома від війни: розпізнати, допомогти, вистояти»

23 грудня 2024 року аспіранти освітньо-наукової програми «Професійна освіта» взяли участь у вебінарі «Втома від війни: розпізнати, допомогти, вистояти», присвяченому психологічним аспектам переживання тривалого стресу в умовах воєнного часу.

Спікеркою заходу виступила кандидатка педагогічних наук, доцентка кафедри психології, педагогіки і мовної підготовки, керівниця Психологічної служби Харківського національного університету міського господарства імені О. М. Бекетова Альона Приходько.

Під час вебінару було розглянуто основні психологічні реакції людини на травму та стрес, які можуть проявлятися у різних сферах: мисленні, емоціях, поведінці, соматичному стані та соціальних взаєминах. Учасники дізналися про прояви емоційного виснаження та синдрому хронічної втоми, а також про способи їх розпізнавання.

Окрему увагу спікерка приділила формуванню психологічної резильєнтності, тобто здатності людини зберігати внутрішню рівновагу, адаптуватися до складних життєвих обставин і відновлювати власні ресурси. У межах вебінару було представлено практичні рекомендації щодо підтримки психоемоційного стану, зокрема ритуалізацію корисних щоденних дій, вправи для зниження тривожності та техніки психологічної самодопомоги.

Також учасники ознайомилися з практичними вправами, зокрема арттерапевтичною технікою «Дерево сили», яка допомагає усвідомити власні ресурси та підтримувальні фактори у складні періоди життя.

Участь у вебінарі сприяла поглибленню професійних знань аспірантів щодо психологічної допомоги людям у стані стресу та виснаження, а також розширенню їхніх компетентностей у сфері психоемоційної підтримки.