Вебінар «Точки спокою: як створити власний якір безпеки»

23 лютого 2026 року напередодні річниці початку повномасштабного вторгнення росії на територію України відбувся вебінар «Точки спокою: як створити власний якір безпеки».

Зустріч була приурочена до важливої для всіх українців дати та мала на меті підтримку внутрішньої стійкості, професійної зрілості й психологічної ресурсності в умовах тривалої невизначеності та напруги.

Спікеркою заходу стала Ганна Вошколуп – кандидатка педагогічних наук, доцентка кафедри психології та педагогіки, практикуюча психологиня, сертифікована гештальт-терапевтка та супервізорка, тренерка та фахівчиня з роботи з травмою.

У зустрічі взяли участь студенти, магістранти та аспіранти кафедри психології та педагогіки, а також співробітники й науково-педагогічні працівники Університету імені Альфреда Нобеля.

Під час вебінару було розглянуто поняття безпеки як багаторівневого феномену – фізичного, психологічного, соціального та внутрішнього. Учасники працювали з темами усвідомленості, регуляції емоційних станів, розпізнавання тривоги та накопиченого стресу, формування внутрішніх опор.

Значна частина зустрічі мала практичний характер. Учасники виконували вправи на стабілізацію та заземлення, працювали з техніками усвідомленого дихання, тілесного відновлення, визначення особистих ресурсів і соціальних «якорів підтримки». Окрему увагу було приділено внутрішнім запитанням, що допомагають повернути ясність і знизити рівень емоційного напруження.

Завершення заходу стало простором рефлексії: учасники звернулися до власного досвіду останніх років, усвідомлюючи не лише складнощі, а й набуті сили, підтримку, нові навички та цінні зміни.

Зустріч пройшла в атмосфері глибини, відкритості та професійної підтримки, ще раз підкресливши важливість психологічної стійкості як особистої, так і професійної цінності.