SOFT SKILLS ТА ПСИХОЛОГІЧНА СТІЙКІСТЬ МОЛОДОГО ВЧЕНОГО

«Впевнено діяти. Гнучко мислити. Бути собою у науці»

2025–2026 навчальний рік проходив під гаслом «Soft skills та психологічна стійкість молодого вченого». Протягом року заходи Клубу аспірантів були спрямовані на розвиток критичного мислення, психологічної стійкості, саморегуляції, емоційного інтелекту, навичок управління багатозадачністю, конструктивної комунікації, ведення переговорів та вирішення конфліктів.

Особливу увагу було приділено практичним інструментам, які допомагають молодому науковцю зберігати психологічні ресурси, ефективно організовувати професійну й дослідницьку діяльність, аргументовано відстоювати власну позицію, взаємодіяти з колегами та вибудовувати індивідуальну траєкторію професійного розвитку.

КЛЮЧОВІ ТЕМИ ТА АКЦЕНТИ НАВЧАЛЬНОГО РОКУ

Критичне мислення в науковій діяльності

Науково-дискусійна зустріч була присвячена розвитку критичного мислення як однієї з ключових компетентностей сучасного дослідника. Учасники опрацьовували підходи до перевірки аргументів, аналізу інформації, виявлення упереджень і дослідницьких помилок.

Важливо: формувалася здатність не лише працювати з інформацією, а й критично оцінювати обґрунтованість власних і чужих наукових суджень.

Психологічна стійкість: стрес як ресурс

Під час відкритої лекції розглядалися засади психологічної стійкості, способи переосмислення стресу та практичні інструменти розвитку адаптивності й саморегуляції в науковій і професійній діяльності.

Важливо: учасники опановували способи збереження психологічних ресурсів та конструктивного реагування на напружені й невизначені ситуації.

Управління багатозадачністю та запобігання вигоранню

У центрі уваги були особливості управління багатозадачністю сучасного науковця, профілактика професійного вигорання, збереження балансу ролей та раціональне використання власних ресурсів.

Важливо: формувалося усвідомлене ставлення до власного навантаження та навички організації діяльності без виснаження.

Ідеально не потрібно: інструменти саморегуляції та турботливої ефективності

Практичний майстер-клас було присвячено роботі з перфекціонізмом, когнітивним інструментам саморегуляції та пошуку моделі «достатньо добре» як альтернативи постійному прагненню до недосяжної ідеальності.

Важливо: учасники навчалися поєднувати результативність із турботою про власний психологічний стан.

Емоційний інтелект у професійній діяльності

Під час лекції з практикумом учасники розглядали складові емоційного інтелекту – самоусвідомлення, емпатію та регуляцію емоцій, а також практикували техніки стабілізації, саморегуляції, активного слухання й асертивної комунікації.

Важливо: розвивалися навички усвідомлення власних емоцій і конструктивної взаємодії з іншими.

Переговори та вирішення конфліктів у науковому середовищі

Практикум було спрямовано на розвиток уміння вести складні розмови, захищати власні ідеї, конструктивно працювати з критикою та знаходити рішення в конфліктних ситуаціях.

Важливо: удосконалювалися навички професійного діалогу, аргументації та конструктивного вирішення суперечностей.

Наступні кроки на шляху професійного зростання

Підсумковий круглий стіл став простором для рефлексії, обговорення здобутого досвіду та визначення подальших професійних цілей учасників.

Важливо: результати роботи Клубу інтегрувалися в індивідуальні плани професійного та особистісного розвитку молодих науковців.

Серед запрошених спікерів цього навчального року були:

Ганна Вошколуп – ведуча та керівниця проєкту «Простір для професійного навчання, супервізійні студії», спрямованого на підтримку практиків у сфері психології та підвищення якості супервізійної діяльності.

Дар’я Соломевич – лікарка-психіатр, психотерапевтка, психоедукейтерка і супервізорка, фахівчиня з питань емоційного стану, стресу та профілактики психологічного вигорання.

Марина Карпова – сертифікована клінічна психологиня, фахівчиня у сфері розвитку емоційної компетентності та психологічної стійкості.

Юлія Пентко – аспірантка ОНП «Професійна освіта», практикуюча психологиня, підприємиця, HR-фахівчиня.

Інеса Гаркуша – кандидатка наук із соціальних комунікацій, практикуюча психологиня, фахівчиня у сфері психології соціальних комунікацій, розвитку комунікативної компетентності та риторичної культури особистості.

Наталія Холоденко – кандидатка філософських наук, психологиня, бізнес-тренерка, мотиваційна спікерка, директорка Міжнародного центру психології Наталії Холоденко.

РЕЗУЛЬТАТИ 2025–2026 НАВЧАЛЬНОГО РОКУ

Упродовж навчального року заходи Клубу аспірантів об’єднали різні формати роботи – наукові дискусії, відкриті лекції, практикуми, майстер-класи та круглий стіл. Їх спільним вектором стало формування гнучких навичок і психологічних ресурсів, необхідних молодому науковцю для ефективної дослідницької, професійної та комунікативної діяльності.

Основні досягнення навчального року «Soft skills та психологічна стійкість молодого вченого»

• розвивалися навички критичного мислення, аналізу аргументів та виявлення дослідницьких упереджень
• опрацьовано практичні інструменти психологічної стійкості, саморегуляції та конструктивного подолання стресу
• удосконалювалися навички управління багатозадачністю, збереження ресурсності та профілактики професійного вигорання
• розвивалися емоційний інтелект, активне слухання, емпатія та асертивна комунікація
• відпрацьовувалися навички ведення складних розмов, роботи з критикою, переговорів та конструктивного вирішення конфліктів
• створювалося середовище професійної взаємодії аспірантів із практиками та запрошеними експертами
• під час підсумкової рефлексії учасники визначали власні орієнтири та наступні кроки професійного розвитку

ВІДГУКИ УЧАСНИКІВ ЗАСІДАНЬ