Онлайн-воркшоп з йоги: шлях до глобального добробуту та міжкультурної дипломатії
Університет імені Альфреда Нобеля у співпраці з Global Interfaith University запрошують всіх бажаючих до участі в онлайн-воркшопі з йоги, присвяченому розвитку міжкультурного взаєморозуміння та «дипломатії добробуту».
Захід реалізується в межах Маніфесту Університету, спрямованого на підтримку фізичного та ментального здоров’я, а також гармонійного розвитку особистості.
Тема воркшопу: «Йога для глобального добробуту: інтеграція фізичного здоров’я, ментального балансу та духовної гармонії»
Формат і дати:
- 5 днів інтенсиву
- 11–15 травня 2026 року
- щодня о 15:00 (за київським часом)
- онлайн (1 година щодня)
Цей воркшоп – це більше, ніж практика йоги. Це простір для відновлення, внутрішнього балансу та міжкультурного діалогу в сучасному світі.
Щоб долучитися до заходу, будь ласка, зареєструйтесь в цій формі
Будемо раді бачити кожного, хто прагне гармонії, розвитку та нових сенсів.
Програма за днями
День 1 – Вступ до філософії йоги та основ
11 травня 2026 р. о 15:00
Тема: Розуміння йоги та цілісного здоров’я
Теми:
- Значення та походження йоги
- Йога в системі індійських знань
- Користь йоги для фізичного та психічного здоров’я
- Основи вирівнювання тіла та усвідомлення дихання
Практика:
- Тадасана (поза гори)
- Врікшасана (поза дерева)
- Легка розтяжка та релаксація
День 2 – Йога для сили та гнучкості
12 травня 2026 р. о 15:00
Тема: Розвиток балансу тіла
Теми:
- Важливість постави в умовах малорухливого способу життя
- Йога для здоров’я хребта
Практика:
- Сур’я Намаскар (привітання сонцю – базова послідовність)
- Тріконасана (поза трикутника)
- Бхуджангасана (поза кобри)
День 3 – Пранаяма та усвідомлення дихання
13 травня 2026 р. о 15:00
Тема: Наука йогічного дихання
Теми:
- Роль дихання у керуванні стресом
- Техніки пранаями та їх фізіологічні переваги
Практика:
- Анулом Вілом (поперемінне дихання ніздрями)
- Капалбхаті (очисне дихання)
- Глибоке діафрагмальне дихання
День 4 – Йога для ментального здоров’я та зниження стресу
14 травня 2026 р. о 15:00
Тема: Зв’язок тіла і розуму
Теми:
- Йога при тривожності та для емоційного балансу
- Наукові підходи до медитації
Практика:
- Баласана (поза дитини)
- Маржаріасана (кішка–корова)
- Керована медитація усвідомленості
День 5 – Йога та управління способом життя
15 травня 2026 р. о 15:00
Тема: Йога в повсякденному житті
Теми:
- Йогічне харчування та принципи способу життя
- Тайм-менеджмент і самодисципліна через йогу
Практика:
- Ардха Чакрасана (півколо)
- Паванамуктаасана (поза вивільнення газів)
- Техніки релаксації
Будемо раді бачити кожного, хто прагне гармонії, розвитку та нових сенсів
Читайте також
Студентка групи ПС-22 Назаренко Катерина здобула ІІІ місце у категорії у VII Всеукраїнському конкурсі есе серед учасників освітнього процесу «Моя академічна доброчесність», організованому Харківським національним педагогічним університетом імені Г.С. Сковороди та Радою молодих учених ХНПУ. Урочиста церемонія відбулась 18 травня 2026 року в Харкові. За підсумками конкурсу Катерина отримала офіційну грамоту та сертифікат учасниці, підписані ректором університету Юрієм Бойчуком. Окрема подяка […]
Університет імені Альфреда Нобеля увійшов до Global Top 500 Innovative Universities за версією WURI 2026. Що таке WURI? WURI (World University Rankings for Innovation) — це міжнародний рейтинг, який оцінює університети на основі їхнього реального внеску в інновації, суспільство та майбутнє. У 2026 році оцінювання проводиться за 24 категоріями у трьох осях: For Whom to Innovate? · […]
Святкуємо разом з усіма Два проєкти Еразмус+ Модуль Жан Моне, які реалізовує кафедра, також мають потужну наукову складову, адже націлені й на сприяння досконалості у наукових дослідженнях. Якраз до свята команда проєкту EuCompet під керівництвом проф. Світлани Федулової отримала відзнаку про своєрідний знак якості в дослідженнях євроінтеграції, організації міжнародного бізнесу та міжнародної торгівлі. Упродовж першого кварталу 2026 року учасники міжнародного проєкту Erasmus+ […]